Vielleicht bist du genau deshalb hier – weil ein Teil von dir spürt, dass sich etwas verändern darf.
Manchmal zeigt sich dieses Gefühl ganz leise.
Als Wunsch nach mehr Energie. Nach mehr innerer Ruhe. Oder danach, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
In unserem Alltag verlieren wir leicht den Blick für das, was uns wirklich nährt – nicht nur im übertragenen Sinne, sondern auch ganz konkret durch das, was wir täglich zu uns nehmen. Denn unsere Ernährung kann weit mehr sein als reine Gewohnheit: Sie kann eine bewusste Entscheidung für mehr Wohlbefinden, Balance und Lebensqualität sein.
Genau hier möchte ich dich begleiten.
Mit Impulsen rund um Ernährung, Achtsamkeit und Lebensweise, die dich dabei unterstützen können, wieder mehr auf deinen Körper zu hören und neue Wege zu entdecken, die sich für dich stimmig anfühlen.
In deinem Tempo.
Und auf eine Weise, die zu dir passt.
Ich bin Stefanie, zertifizierte Ernährungsberaterin und Lifecoach und begleite dich dabei, deine Ernährung und deinen Lebensstil bewusster zu gestalten, um die beste Version deiner Selbst zu werden.
Meine Leidenschaft für Ernährung und Gesundheit ist aus meiner eigenen Geschichte entstanden.
Schon als Teenager hatte ich immer wieder mit Akne und Bauchschmerzen zu kämpfen. Damals habe ich vieles als „normal“ hingenommen und mir wenig Gedanken darüber gemacht, welchen Einfluss mein Lebensstil und meine Ernährung auf meinen Körper haben.
Nach meiner Schwangerschaft veränderte sich jedoch vieles. Plötzlich kamen starke Erschöpfung, häufige Infekte und depressive Verstimmungen hinzu. Ich fühlte mich immer weniger wie ich selbst. Nach vielen Arztbesuchen und Untersuchungen erhielt ich die unterschiedlichsten Diagnosen.
Mit der Zeit kamen auch immer mehr Nahrungsmittelunverträglichkeiten hinzu. Es fühlte sich an, als würde ich plötzlich immer weniger vertragen – irgendwann wusste ich kaum noch, was ich überhaupt noch essen konnte. Diese Situation war für mich sehr belastend und hat mich dazu gebracht, mich intensiv mit Ernährung und den Zusammenhängen im Körper auseinanderzusetzen.
Neben der schulmedizinischen Behandlung begann ich, mich auch mit ganzheitlichen Ansätzen zu beschäftigen. Mit Unterstützung eines Heilpraktikers lernte ich meinen Körper besser zu verstehen und neue Perspektiven auf Gesundheit und Ernährung kennenzulernen.
Diese Erfahrungen weckten eine große Neugier in mir. Ich wollte verstehen, wie Ernährung, Darmgesundheit und Lebensstil zusammenhängen. Ich begann, unzählige Bücher zu lesen, mich intensiv mit dem Thema zu beschäftigen und absolvierte schließlich eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin. Seitdem bilde ich mich kontinuierlich weiter, um mein Wissen zu vertiefen und immer neue Erkenntnisse zu gewinnen.
Heute ist es mir eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Meine eigene Geschichte hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, den Körper ganzheitlich zu betrachten und individuelle Lösungen zu finden.
Ich freue mich darauf, auch dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Ernährungsberatung
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Die angebotene Ernährungsberatung dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Therapien durchgeführt.
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